Il nostro metodo di gestione dell’attenzione
Il percorso si fonda su meditazione guidata, esercizi pratici di consapevolezza, e momenti di autoregolazione emotiva. Unendo approccio scientifico e sensibilità umana, il metodo si adatta alle singole esigenze, favorendo equilibrio e presenza nella quotidianità per migliorare il benessere generale.
Il nostro team
Professionalità e passione al tuo servizio
Valeria Colombo
Facilitatrice mindfulness
Specializzazione in Mindfulness Università di Milano
Centro Salute Mentale
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Esperta in tecniche di meditazione, guida percorsi individuali e di gruppo focalizzati sulla consapevolezza del respiro. Attenta all’equilibrio tra teoria e pratica.
Valeria fonda la pratica su ascolto attivo e personalizzazione del percorso. Si impegna ad aggiornare le competenze per favorire risultati duraturi nell’ambito del benessere psicofisico.
Luca Berlinghi
Istruttore mindfulness
Laurea in Psicologia Università di Torino
Studio Psicologico Integrato
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Da dieci anni si dedica alla diffusione della consapevolezza con programmi pratici e orientati ai risultati, promuovendo serenità e concentrazione.
Luca applica strumenti di consapevolezza e auto-osservazione per quattro aree: attenzione, emozione, relazione e azione. Accompagna con chiarezza anche chi è alle prime armi.
Chiara Bellini
Coach consapevolezza
Master Consapevolezza Applicata Università di Firenze
Studio MindCoach
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Coordina programmi personalizzati per la crescita interiore basandosi su accoglienza e orientamento ai risultati. Esperta in pratiche di ascolto profondo.
Chiara integra diverse strategie di auto-consapevolezza e gestione delle sfide emotive, con un’attenzione particolare all’impatto personale di ogni step del percorso.
Davide Martin
Formatore meditazione
Laurea in Scienze Cognitive Sapienza di Roma
Istituto Ricerca Mente
Competenze chiave
Metodologie
Certificazioni
Appassionato ricercatore di tecniche meditative, fonde discipline orientali e neuroscienze promuovendo chiarezza mentale. Ha formato centinaia di persone.
Davide è noto per la chiarezza didattica e adattamento alle esigenze del gruppo. Propone sempre nuove pratiche per rendere la meditazione uno strumento concreto nella realtà quotidiana.
Come funziona il percorso pratico
Segui un processo semplicemente strutturato, mirato a sviluppare consapevolezza stabile e abilità di presenza nella vita quotidiana.
Colloquio introduttivo personalizzato
Un breve incontro per individuare insieme le necessità e le aspettative, così da creare un percorso di pratica adatto a te.
Durante questo colloquio viene valutata la situazione attuale, le motivazioni e gli obiettivi, per stabilire i passi iniziali condivisi.
Avvio delle sessioni guidate
Partecipi a sessioni di meditazione e consapevolezza, proposte dal team per favorire equilibrio mentale e focalizzazione.
Ogni sessione include esercizi di attenzione, ascolto e rilassamento strutturati per graduale progresso nella tua pratica.
Monitoraggio periodico dei progressi
Incontri e feedback periodici valutano i cambiamenti percepiti, guidando eventuali aggiustamenti al percorso.
Si dedicano momenti di confronto per individuare aree di difficoltà, risorse emerse e strategie di crescita ulteriore.
Consolidamento e autonomia
Nelle fasi finali si promuovono strategie per integrare la consapevolezza nella routine e mantenere i risultati raggiunti.
Vengono forniti strumenti pratici e suggerimenti per continuare a esercitare l’attenzione anche autonomamente.
Cosa ci distingue
Valuta le differenze fra il nostro metodo e altre offerte sul mercato italiano
phorentilix
Pratica flessibile e scientifica
Sessioni personalizzate
Piano adattato ai bisogni
Supervisione esperta
Team certificato dedicato
Approccio interdisciplinare
Neuroscienze e tradizione
Flessibilità e supporto
Prosegue anche dopo il primo ciclo
Centro Equilibrio
Metodo guidato tradizionale
Sessioni personalizzate
Piano adattato ai bisogni
Supervisione esperta
Team certificato dedicato
Approccio interdisciplinare
Neuroscienze e tradizione
Flessibilità e supporto
Prosegue anche dopo il primo ciclo
Vivere Presente
Approccio moderno personale
Sessioni personalizzate
Piano adattato ai bisogni
Supervisione esperta
Team certificato dedicato
Approccio interdisciplinare
Neuroscienze e tradizione
Flessibilità e supporto
Prosegue anche dopo il primo ciclo